台媒称，在晚上使用iPad或类似电子阅读器，很可能会影响你的睡眠质。科学家说，因为这些装置所发出的光，可能会抑制诱导睡眠的激素的产生，并且扰乱人类24小时运作的生理时钟。
台湾东森新闻网12月23日援引英国《独立报》报道称，美国宾夕法尼亚州立大学发表上述研究结果指出，睡前使用iPad等发光的电子产品，会伤害睡眠质素甚至健康。
研究人员安排12人在两星期内、睡前4小时在较暗光线下分别阅读印刷书籍和用iPad阅读。结果显示，用iPad阅读的人，要多用约10分钟才能入睡。而同样睡眠8小时，使用iPad阅读的人，第二天早上会感到更困倦，警觉性也相对较低，影响工作。
分析指出，用iPad阅读的人，分泌促进睡眠的激素明显减少，影响生理时钟延迟一个多小时。研究人员认为，发光电子产品对人体的健康影响，可能比之前认识的更持久。
研究同时指出，类似iPad会发出大量短波蓝光的电子阅读产品，同样会影响睡眠。但使用电子墨水萤幕的电子阅读产品（如The Kindle）由于不发光，比较不容易对睡眠和生理时钟造成负面影响。而在所有会发光的电子产品中，iPad的光是最亮的。
